En Espai Imagina’t impartimos cursos de Mindfulness y de Autocompasión, conocidos como cursos MSC.

Nuestros talleres de Mindfulness y Autocompasión están dirigidos a todas las personas que quieran conocerse mejor con el objetivo de mejorar la relación consigo mismas para sentirse mejor, más felices y más plenas.

Si tienes dudas sobre si este tipo de talleres son compatibles contigo, si no sabes exactamente qué se realiza en este tipo de cursos o si no sabes en qué pueden ayudarte, aquí puedes encontrar una Información sobre los cursos de Mindfulness y Autocompasión (MSC) para que sepas cómo funciona, qué se hace,… pero de todas maneras, contacta con nosotros para resolver todas tus dudas o consultas.

Descargar la información del curso MSC

Cursos de Mindfulness

Cursos de Mindfulness y Autocompasión

Talleres Mindfulness y de Autocompasión dirigido por psicólogos en el Espai Imagina’t de Badalona para sentirte mejor


¿Qué son los cursos de Mindfulness?

Jon Kabat-Zin define el Mindfulness como: prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar.

Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Tenemos que ir dejando de un lado pensamientos que pueden distraernos de este preciso instante, para aprender a vivir con plenitud cada momento.

El objetivo de las clases de Mindfulness y Autocompasión (MSC) es el de enseñar las habilidades necesarias para relacionarse de un modo amable y compasivo con uno/a mismo/a en medio de la vida cotidiana.

Entendemos por auto compasión el tratarnos bien a nosotros mismos/as, a ser nuestro/a mejor amigo/a tanto en los momentos buenos como en los malos momentos. Tenemos que tratarnos con amabilidad, cuidado y comprensión en cada momento en el que nos encontramos.

La finalidad de los cursos de Mindfulness que impartimos en nuestro centro en Badalona es la de que seas capaz de vivir en coherencia contigo mismo/a, saborear la vida y cultivar la felicidad.

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